В целом, качество воздуха в помещении — это проблема, которой мы склонны пренебрегать. Однако в этот период самоизоляции воздух является важным ресурсом для благополучия всей семьи. Если у самых счастливых есть огород, то большинству горожан, живущих в квартирах, дышать свежим воздухом днем гораздо сложнее. Поэтому, когда большую часть дня вы проводите дома, очень важно, чтобы воздух был хорошего качества. Вот несколько советов по уходу за воздухом в вашем доме во время родов.
Почему важно заботиться о воздухе в доме?
В настоящее время подавляющее большинство французов почти 100% своего времени проводят дома. Особенно деликатная ситуация при совмещении между удаленной работой и семейной жизнью, требующей огромных усилий концентрации и организации. Действительно, между работой на экране, звуками играющих детей или спорящих соседей, вращением стиральной машины наш разум очень быстро насыщается. Поэтому, когда к этому добавляются неприятные запахи, шерсть животных и плохое качество воздуха, становится необходимым найти более здоровую среду обитания, которая начинается с более здорового воздуха. Действительно: более здоровый воздух, свободный от загрязняющих веществ, позволяет вашему разуму легче восстанавливаться.
Советы по уходу за воздухом в помещении в вашем доме
— Регулярно проветривайте дом
Необходимо проветривать дом несколько раз в день, чтобы выпустить спертый (загрязненный) воздух. Например, открывайте окна утром, чтобы выпустить воздух, который мог накопиться за ночь. Затем второй раз в полдень, чтобы удалить запахи приготовления пищи. Затем третий раз вечером, чтобы удалить запасенный в течение дня воздух. Наконец, вы также можете проветривать свою спальню перед сном, потому что прохладная комната — около 16°C по данным ADEME — идеально подходит для засыпания в наилучших условиях.
– Проветривайте после принятия душа и избегайте сушки белья в помещении.
Проветривание ванной комнаты после душа и отказ от сушки белья в ней может предотвратить многие неудобства как для вашего здоровья, так и для вашего дома. Без вентиляции воздух «переувлажняется», что может, например, вызвать быстрое развитие плесени и клещей, что создает реальный дискомфорт для людей, страдающих астмой или аллергией. Напоминаем, что идеальный уровень влажности составляет от 40% до 60%.
— Удаление пыли из салона
Пыль легко накапливается в доме и не зря образуется из грязи, пыльцы, плесени, омертвевших клеток кожи, волос, волокон ткани и атмосферных загрязнителей. Поэтому важно максимально ограничить его количество, чтобы обеспечить качественный воздух в вашем доме, особенно если вы страдаете респираторными заболеваниями или аллергией. Здесь вы найдете все наши советы, чтобы попрощаться с пылью!
– Поддерживайте вентиляцию и VMC
Вентиляционные отверстия быстро превращаются в настоящие пылевые гнезда. Однако именно они обеспечивают постоянное обновление воздуха в вашем доме. Вот почему важно не забывать регулярно стирать с них пыль.
– Используйте экологически чистые или натуральные товары для дома
Предпочитая использование экологических или «домашних» товаров для дома, вы ограничиваете количество вредных молекул, исходящих от всех ваших товаров для дома. Жидкость для мытья посуды, дезинфицирующее средство, моющее средство очень просто приготовить в домашних условиях… Это все более популярное решение, которое не только экологично и заботится о воздухе в помещении, но и позволяет сэкономить деньги.
— Не используйте ароматические свечи или благовония.
Конечно, они красочные, в милой упаковке, приятно пахнут, их запах заставляет путешествовать или расслабляет… Однако ароматические свечи – и благовония – очень важный источник загрязнения воздуха в помещении. Свечи на основе парафина представляют реальную опасность для вашего здоровья, так как при горении парафин образует токсичные продукты, такие как бензол и толуол. Поэтому беременным женщинам настоятельно не рекомендуется их использование.
С другой стороны, не все ароматические свечи загрязняют окружающую среду, и мы советуем вам:
- Свечи из пчелиного воска
- Свечи с плетеными хлопковыми или бумажными фитилями
— Лучше использовать диффузор эфирного масла.
Использование диффузора с эфирными маслами идеально, если вы хотите ароматизировать воздух, не загрязняя его. Таким образом, вы можете отдать предпочтение использованию натурального и органического эфирного масла. Эфирные масла представляют собой реальную альтернативу легкой очистке воздуха, плюс вы получаете нежный, не пьянящий аромат.
— Смените простыни и пропылесосьте матрасы.
Регулярно меняя простыни (раз в 7-10 дней) и пылесося матрасы, вы избегаете размножения пылевых клещей, а также большого количества бактерий и микробов. Не стесняйтесь стирать подушки, которые также содержат большое количество загрязняющих веществ.
— Лучше использовать очиститель воздуха
Очиститель воздуха очищает воздух в помещении, ограничивая воздействие различных загрязняющих веществ. Воздух проходит через различные фильтры и выходит очищенным. Первый фильтр удаляет из воздуха крупные частицы, а второй фильтр, называемый HEPA-фильтром, устраняет некоторые летучие органические соединения. Некоторые устройства даже имеют функцию отрицательной ионизации, которая позволяет пыли и другим микрочастицам падать на землю.
