Аллергены прячутся по всему дому. Вот советы и решения, как охотиться на них и устранять аллергены для борьбы с аллергией:
— Пыль: вместо пыли используйте электростатические салфетки или просто влажную ткань, которая удалит пыль и предотвратит ее повторное осаждение в другом месте.
-В случае аллергии на пыльцу проветривайте каждую комнату каждый день, желательно проветривать утром и особенно избегать в середине дня.
-Поддерживайте температуру в спальне около 18°C.
— Контролируйте уровень влажности в помещении и поддерживайте его ниже 60%, между 45 и 50%. Если воздух слишком сухой, используйте увлажнитель воздуха с гигростатом, а если, наоборот, воздух слишком влажный, необходим осушитель воздуха.
— Еженедельно меняйте постельное белье.
— Избегайте выставлять напоказ безделушки и книги, которые являются пылесборниками, и старайтесь хранить все в мебели, шкафах или витринах.
-Конечно, регулярно мыть полы и мебель.
— Избегайте ковров, половиков, немоющихся штор и тканевых диванов.
-Используйте очиститель воздуха, оснащенный несколькими уровнями фильтрации и предназначенный для фильтрации различных аллергенов и обеспечения здорового и чистого воздуха.
