СПА салон дома
Продолжительные дни, рутина «метро-работа-сон», часто без перерыва или перерыва, чередование упражнений между работой, детьми, семьей и спортивной логистикой… Этот бешеный темп часто оставляет нас без энергии и почти не позволяет представить себе какую-либо прогулку для хорошего самочувствия, хотя наше тело (и наш разум!) вопит об этом! Итак, вместо того, чтобы думать о выходе из дома, почему бы не создать пузырь побега и сладости только для себя… дома?! Потому что это возможно с «домашним» спа и… «все включено» вдобавок, пожалуйста, интегрируя спа + массаж! Мы расскажем вам все, чтобы воссоздать дома атмосферу, достойную лучших спа-салонов, и расслабиться с головы до ног…
Мы создаем спа-атмосферу
Мы ограничиваем шум
Кто говорит «расслабление», очевидно, говорит «спокойствие». Для этого мы думаем о самоизоляции, пользуемся моментом, когда мы одни дома. Если эта роскошь вам не позволяется, мы помещаем себя в наш звуковой пузырь и обманываем мягкой и успокаивающей музыкой, даже шумами воды, чтобы рассеять приглушенные звуки в наших беспроводных наушниках (если это возможно, водонепроницаемые, мы никогда не знаем ?!) Они говорят что музыка смягчает нравы, так мы этим и пользуемся!
Мы приглушаем свет
Помимо шума, значительное влияние на тело (и разум!) оказывает свет. Трудно расслабиться и позволить себе дойти до предела засыпания под ярким светом! Поэтому мы избегаем слишком мощных точечных и других потолочных светильников и предпочитаем непрямое освещение с небольшими штрихами мягкого света. Гирлянды, красивые акцентные лампы, свечи (почему не ароматизированные?) или даже диффузор с эфирными маслами, сочетающий в себе мягкий свет и нежные ароматы, — все это ваше… Ванная?! И, если мы хотим воспользоваться этим моментом, чтобы сделать себе еще больше пользы благодаря пользе света, мы выбираем лампу для светотерапии, яркость которой точно откалибрована (особенно в зимний период, когда нашему организму катастрофически не хватает в свете!)
Мы выбираем наши духи
Шум, свет, теперь пришло время подумать об ультра восприимчивом третьем чувстве: обонянии. Цветочный хлопок, ваниль, кедр или даже лаванда — множество мягких и натуральных ароматов, чьи успокаивающие свойства научно доказаны. Выбирайте ароматы в зависимости от времени суток: выбирайте ароматы моря с мускусными и нежными акцентами, идеально подходящие для начала дня без стресса. Подумайте об ароматах мяты и цитрусовых, чтобы освежиться и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Если вы ныряете в ванну перед сном, разведите в воде несколько капель эфирного масла пачули или сандалового дерева: успокаивающий эффект гарантирован! И, чтобы сопровождать вас в объятия Морфея, ничто не сравнится с несколькими каплями эфирного масла лаванды на вашей подушке… Сладких снов!
Мы получаем массаж
Из головы…
Кто говорит спа, часто говорит массаж для оптимального расслабления. Согласно опросу, проведенному в июле 2012 года институтом Ipsos для шоу Rééduca, только 5% французов наслаждаются преимуществами массажа. Мы признаем, что без рецепта врача сеансы могут быть немного дорогими, но они не имеют ничего общего с комфортом и еще меньшей роскошью, когда практикующему удается расслабить вас до того, как нервы застрянут ? Чтобы не попасть туда и получить пользу от массажа дома когда захотите, выберите массажную подушку, массажное сиденье или даже массажер для шеи и спины. Ручные или электрические массажеры предназначены как для спины, так и для ног, головы, рук и даже всего тела с массажным матрасом!
Помимо удовольствия и расслабления, которые он дает в то время, массаж обладает очень реальными целебными свойствами, в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Многочисленные клинические исследования фактически отметили эффективность определенных маневров при тугоподвижности суставов, хронической нервно-мышечной боли или даже для облегчения головной боли и стимуляции кровообращения… Нет больше причин сопротивляться, это для вашего здоровья!
Нос к носу!
Кто никогда не был в восторге от пользы массажа ног? Удобно лежа или сидя, вы доверяете свои уставшие от ходьбы или зажатые весь день в обуви ноги профессиональному уходу… Разве это не рай? Знай, что этот рай не так далек! Есть простые и недорогие решения, чтобы побаловать свои ноги: бальнеотерапия для ног!
Концепт ? вы погружаете ноги в ванну с пеной, с подогревом или без, а иногда даже массируете!
Не думайте, что это роскошь, наоборот! Еженедельные или более частые ванночки для ног и сеансы массажа позволяют не только насладиться настоящим чувством благополучия, но и избежать болей и травм, связанных с износом и усталостью. В качестве бонуса инвестиции в подошвенный бальнеотерапевтический аппарат также экономичны: это избавляет вас от дорогостоящих визитов в специализированные учреждения. Кроме того, некоторые устройства, помимо расслабляющего эффекта воды и массажа, также предлагают уход за педикюром, например, с теркой для смягчения ног. Это устранит рог и, таким образом, избежит определенной боли, связанной с ним, такой как мозоли и другие мозоли.
Вот и все, у вас больше нет оправдания тому, что вы не заботитесь о себе и не изолируете себя: вам даже не нужно выходить из дома, преимущества спа и массажа приходят к вам домой, когда вы хотите!
