Эфирные масла против стресса

Помните, когда вы были молоды, вы впервые почувствовали стресс. В тот день вам нужно было пройти перед всем классом, чтобы прочитать свои стихи, и странное чувство внезапно охватило все ваше тело… Хотя это часто временное явление, для некоторых людей этот стресс может стать настоящим источником вреда. -быть. Узнайте, как с помощью ароматерапии и использования эфирных масел можно бороться с этим стрессом.

Что такое эфирное масло?

Эфирные масла представляют собой ароматные жидкие вещества, летучие и концентрированные в активных веществах, полученных из растений. Эти драгоценные жидкости получают тремя способами:

• Перегонка с водяным паром: этот процесс чаще всего используется для получения эфирного масла.
• Холодное прессование: этот процесс в основном используется для цитрусовых, эфирное масло которых получают из коры.
• Анфлераж или экстракция растворителем: это процесс, используемый для цветов с низким содержанием эфирного масла, таких как жасмин и нероли.

Ароматерапия — это терапевтический метод, в котором используются эфирные масла, извлеченные из растений. Эфирные масла используются как естественные стимуляторы нашей иммунной защиты. Некоторые эфирные масла обладают свойствами для борьбы с грибками, паразитами и даже вирусами. Но у эфирных масел много других достоинств: их можно назначать при бессоннице, усталости, головных болях и даже помогают бороться со стрессом и тревогой.

Откуда у меня стресс?

Стресс — это реакция нашего организма на ситуацию, которая считается стрессовой и/или вызывающей тревогу. Стресс – это проявление, связанное с тревогой, нервозностью или беспокойством. Так называемые стрессовые ситуации чаще всего являются следствием ритма жизни, который мы ведем ежедневно: переутомление, профессиональное давление, загрязнение окружающей среды и т. д. Более серьезными являются другие факторы, такие как эмоциональные потрясения или травмы. Стресс приводит к различным симптомам, таким как нарушения сна, вызывающие усталость и раздражительность. Преходящий или постоянный стресс — это зло, которое необходимо лечить, потому что, даже если временами он может быть полезным, стресс необходимо держать под контролем.

Использование эфирных масел — это натуральное и немедикаментозное решение для борьбы со стрессом.

Как эфирные масла могут бороться со стрессом?

Помимо обонятельного удовольствия, которое они представляют, эфирные масла действуют на вашу нервную систему. Для этого вы можете использовать их по-разному:

• При непосредственном нанесении на кожу: например, внутрь запястий или при массаже. Однако будьте осторожны: не все эфирные масла предназначены для кожи.
• Внутрь: несколько капель эфирных масел на стакан воды или на сахар. Однако будьте осторожны: не все эфирные масла следует принимать внутрь.
• По воздуху: с помощью диффузора эфирных масел.

Ароматерапия и использование эфирных масел также способствуют очистке воздуха и улучшению самочувствия, окутывая вас мягким и успокаивающим ароматом. При правильном применении процедуры, основанные на ароматерапии, обеспечивают хорошее самочувствие и стабильность, снижают напряжение.

Однако эфирные масла остаются очень концентрированными продуктами, и хотя они относятся к семейству альтернативных лекарств, лучше соблюдать указанные дозы. Например, беременным женщинам и детям до 3 лет не рекомендуется использовать некоторые масла, которые считаются нейротоксичными.

Эфирные масла полезны, когда они используются в диффузии: для этого существуют диффузоры эфирных масел, оснащенные функцией AromaWave™, которые позволяют чередовать время диффузии (10 минут) и время паузы (20 минут) и обеспечивают оптимальное восприятие запаха без насыщенность.

Какое эфирное масло поможет мне быть более спокойным?

По мере приближения крайнего срока, например, экзамена, вы часто испытываете стресс, и очень трудно подойти к экзамену с энтузиазмом. Так как же заснуть и избежать паники? Вот некоторые эфирные масла, которые могут помочь вам обрести безмятежность, спокойствие и умиротворение:

Эфирное масло лаванды : Лаванда успокаивает нервы и мягко расслабляет. Вы быстро почувствуете преимущества лаванды при стрессе, который постепенно исчезнет благодаря ее сладкому аромату.

Эфирное масло сладкого апельсина : Эфирное масло сладкого апельсина очень эффективно помогает вам заснуть и поможет вам заснуть спокойно.

Эфирное масло ромашки : Ромашка используется при нервозности. Это успокаивает вас, помогает вам уснуть, успокаивает ваше беспокойство и глубоко расслабляет вас.