Эфирные масла: для безмятежного лета

Если вы решили провести лето на море, в горах, за границей или отдохнуть дома, подумайте об эфирных маслах. Действительно, эфирные масла, помимо того, что обладают расслабляющими и успокаивающими свойствами, позволят вам бороться со всеми мелкими недугами повседневной жизни. Морская болезнь, ломота в теле, укусы насекомых и т.д., каждой болячке свое масло!

летние эфирные масла

Достоинства эфирных масел многочисленны, и достаточно всего нескольких капель, чтобы передать их полезные свойства организму:

Укачивания

Одно из первых зол, когда вы отправляетесь в отпуск, — это транспорт: самолет, машина, лодка, автобус и т. д. Наиболее эффективным эфирным маслом для борьбы с этим неудобством является масло перечной мяты. Обладая сильным мятным запахом, помогает бороться с тошнотой, рвотой или потливостью. Для еще большей эффективности можно пропитать носовой платок несколькими каплями этого эфирного масла и дышать им на протяжении всего пути.

Укусы комаров и других насекомых

Несмотря на средство от комаров и репеллент, которым вы обильно обрызгиваете себя, сегодня утром у вас великолепный укус правой щеки? Можно применять эфирные масла:

• Лемонграсс: это эфирное масло является хорошо известным репеллентом от комаров, но оно также помогает успокоить зуд и сдуть кожу.
• Заливное лавандовое: эфирное масло, которое обязательно должно быть в вашей аптечке! В случае укуса насекомого дезинфицирует кожу и успокаивает перегревание.
• Мята перечная: благодаря своему «эффекту свежести» мгновенно успокаивает зуд.

Предупреждение: некоторые масла обладают фотосенсибилизирующим эффектом, то есть могут вызывать коричневые пятна на коже, если вы находитесь на солнце.

Солнечный ожог

Вы забыли свой солнцезащитный крем, и длительное воздействие превратило вас в лобстера? Чтобы смягчить солнечные ожоги, помимо нанесения увлажняющего лосьона или крема — масла ши, геля алоэ вера и т. д. — можно использовать следующие эфирные масла:

• Лаванда шиповника: эфирное масло лаванды шиповника помимо антисептического действия также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить чувство жжения и регенерировать кожу.
• Немецкая ромашка: известное своими успокаивающими свойствами, это эфирное масло сразу успокаивает жжение и зуд, которые могут сопровождать его.

Боли

Вы целый день ходили в горы или играли в пляжный волейбол, и у вас болит икра? Обратите внимание на эфирные масла:

• Розмарин с камфорой: благодаря содержанию камфоры это эфирное масло обладает согревающим эффектом, который быстро снимает боли и спазмы.
• Черный перец: это эфирное масло также согревает и действует как мышечный релаксант. Его можно использовать как до, так и после тренировки.

Вечер слишком пьян

Если вы поклонник ночных вечеринок, вам знакомо чувство «похмелья» на следующий день. Некоторые эфирные масла помогают избавиться от головных болей, а также от неприятного чувства тошноты:

• Мята перечная: благодаря своему свежему запаху это эфирное масло быстро и эффективно действует при мигрени. При приеме внутрь он стимулирует печень и желчные протоки для выведения токсинов.
• Сладкий апельсин: его запах приглашает расслабиться и отдохнуть. Благодаря своему сладкому запаху это эфирное масло поможет вам легче заснуть.

Как использовать эфирные масла?

Ароматерапия – это использование эфирных масел в лечебных целях. Эфирные масла создаются из экстрактов ароматных растений путем дистилляции. Они не содержат жирных веществ, несмотря на их жирный и маслянистый вид.

Эфирные масла можно использовать по-разному:

При накожном применении

Эфирные масла можно смешивать с шампунем или наносить непосредственно на кожу — например, для массажа или масок для лица. Никогда не наносите эфирные масла на слизистые оболочки (ушей, носа, глаз и т. д.). Также обратите внимание, что эфирные масла не растворяются в воде, поэтому не добавляйте их непосредственно в ванну с водой. Позаботьтесь о выборе эфирных масел для нанесения на кожу.

Проглатывание номинала

Например, эфирные масла можно использовать в кулинарии. Но будьте осторожны, их всегда нужно смешивать с другим ингредиентом. Эфирные масла являются активными ингредиентами, их нельзя принимать внутрь без предварительной консультации с врачом или ароматерапевтом.

В эфире

Эта техника выполняется с помощью диффузора эфирного масла. Действительно, это обеспечивает микродиффузию масел в воздухе. С другой стороны, диффузор нельзя оставлять включенным постоянно, иначе произойдет обонятельное насыщение или даже раздражение носа. Всего 10 минут в час более чем достаточно! Будьте осторожны при выборе конкретных эфирных масел для воздушной диффузии.

Внимание ! Остерегайтесь использования эфирных масел для детей до 36 месяцев и беременных женщин: некоторые из них могут быть вредны для здоровья.